UGym韋德伍斯健身

▼ 名稱由來

ViPR4字母組成，分別是Vi是活力Vitality，P是表現Performance，R是重建Re-conditioning。

▼  認識ViPR

透過圓柱型塑膠軟管做旋轉或位移進行全身性運動，可訓練核心肌群的穩定性，比起一般健身器材更能訓練到柔軟度、平衡感與肌肉線條，可同時使用到肩、背、腹及腿的肌群，讓健身效率大大提升。

▼ 重量

ViPR共有7種規格，從最輕4公斤至最重20公斤，初學者無論男女，建議從重量最輕約4公斤的ViPR開始，依個人能力、鍛鍊強度做調整。

▼ 握法

ViPR的握法分為單邊及雙邊，使用雙邊時握內側兩洞，此時兩手受力平均，而一手握內側一手外側則稱單邊，此時握外側的手受力較大。另外，正握、反握等等不同姿勢也都會訓練到不同肌群，可依個人需求做調整。

文章改編：appledaily.com.tw、eat-travel.com.tw

圖片來源：myfit.gr、wiish.com、self.com、abovav.com460